お絵描き×エクササイズ Day4

こんばんは。しまきちです。

お絵描き練習＆エクササイズ

4回目

Tarzan特別編集 30days of Exercise 30日でキレイをつくる vol.3 下腹&骨盤

「オットセイ」

先に言っておきます。

オットセイです。

今話題の北海の魔獣様ではありません。

自然とお腹に力が入った。

太ももというより

外側の股関節にきいてる感じ。

もっとひねって音を鳴らしたくなる感じ。

（無理だけど）

いかに普段かたまっているか・・

日々のストレッチって大事！