時間をかけずに二の腕引き締め！

こんばんは。しまきちです。

先日、一目惚れをして服を買いました。

買った服が・・

こちらのお洋服、

袖がフリルで透けています。

帰ってさっそく着てみたところ

二の腕の太さがとっても目立つ…！！！

これはなんとかせねばと、

職場の先輩に相談してみました。

二の腕が気になる理由・・

一回りほど年上の先輩。

エクササイズや食事に詳しい方です。

まず言われたのが

「それは歳。気にするようになったら歳よ」

わっしょーい！！！刺さるー！！！

「それを認めなさい・・」

と言われていた最中、

更に+10歳ほどの先輩出現。

「えー、でも気にするのはまだ若い証拠じゃない？

あたしなんてもう気にならないわ！」

とのこと。

「いやいや歳よ歳！」

歳を連呼されてしまきち氏

ダメージをくらっていきます。笑

普段の生活の中で対処！

ズタボロしまきち、助けを求めました。

「な…何か対処法は…」

「アタシ運動嫌いなんだよねー」

「え！でも細いじゃないですか！」

「運動したくないから、日々の生活のついでに、無理やり動かしてる」

その先輩いわく、

わざと遠回りして歩数をかせいだり、

物を取る時にわざと身体をひねったり、

拾う時にはしゃがまずにもも裏が伸びる姿勢になったり、

日々意識して動いてるとのこと。

二の腕にはコレ！という

普段の動きを伝授していただきました。

ドライヤー時に意識！！！

ドライヤーをかける時、

とにかく腕を上～後ろへ挙げろとのこと。

ポイントは2点。

・肩を挙げない。

・身体は正面に向けたまま。

やってみるとこれ、意外と難しいんです。

腕を挙げると肩が挙がり、

肩を下げると腕も下がる。素直な身体。笑

でもこうやってドライヤーを頭から離すことにより

二の腕引き締め効果があり、

離れることで髪へのダメージ減！

左手でドライヤーを持つことがほぼないので、

左腕には特に効果が期待できます。

今までしまきちはドライヤー時は片脚立ち派でした。

しばらくは二の腕派になろうかと思います。

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