ホットヨガLAVA 休んじゃうと効果は・・
こんばんは。しまきちです。
ホットヨガLAVA、通ってみて効果は？
をお伝えしましたが
『休んだらその効果、どうなっちゃうの？』
をお伝えします。
というのもしまきち、
8月は1回しか行けませんでした…涙
7月末に足を負傷、8月後半は風邪でダウン。
運動不足を身体が
ひしひしと感じております。
具体的な変化を載せますね。
汗の出方が…
今一番感じてるのは汗の異常な出方。
こめかみや耳の後ろから汗が噴き出てなかなかおさまりません。
元々汗かきなのですが、この止まらなさは初です。
ネットでちょろっと検索したところ、
『汗腺の老化』
『更年期障害』
『ストレス』
などが挙がってました
・・・(OдO`)
素人判断ですがおそらく
ホットヨガによって働いてた
身体のどこかの汗腺が
サボリモードになり、
その分
汗を出しやすい部分(頭の近く)から
一気に出ちゃってると思われます。
たぶん。たぶんです。
体重増加
増えちゃいましたよ体重…！
思い当たる原因は多々ありますが、
ホットヨガも関係しているだろうなぁと。
週1でも身体を動かすのと動かさないのとでは
やはり違うようです。
そこまで痩せないとか言ってごめん！
あとホットヨガ前後は
生活にメリハリがつきます。
「今日は定時であがろう！集中するぞ！」
「この後レッスンだから食事は控え目に！」
「レッスンまでにこれを済ませて、帰ってきたらゆっくりしよう！」
といった感じです。
仕事後に行く場合は
10分で軽食をとり、10分で準備して、
マッハでレッスンへ向かいますからね！
やはりこういうテキパキ感が良いみたいです。
週1でも効果あり！再開します！通います！
また報告しますね～耳汗！笑
